Tagesretreat am Harlachberg

Verbinde dich mit der Natur, mit dem Licht und deiner Essenz

Ein Tag des Lichts, der Ent-faltung, des Ent-fesselns. Spüre deine Kraft, deine Anmut, deine Sanftheit, deine Wildheit und erinnere dich an deine Mission, warum du hier bist. Entfache dein Feuer an diesem magischen Kraftort in einer Gemeinschaft die sich trägt, hält und inspiriert,

ab 10 Uhr

Kundalini Yoga

Ein intensives Kriya zur Reinigung deiner Körper-Geist-Seele Einheit für eine Neuprogrammierung und Heilung deines Nervensystems.

Kundalini Yoga spricht vorallem die Energiezentren (Chakren), das Endokrine System (Drüsen) und das Nervensystem an. Die intelligente Aneinanderreihung von Übungen in Kombination mit Pranayama (Atemkontrolle) kann Blockaden auf einer tiefen Ebene lösen. 

Diese Einheit ist für aufgeschlossene Anfänger und Erfahrene Yogis gleichermassen geeignet

Breathwork

Du wirst geführt durch spezielle Atemtechniken, mit denen du tiefsitzende emotionalen Ketten endlich sprengst. Die Befreiung von diesen blockierenden Spannungen setzen erlösende und energetisierende Prozesse in dir in Gang. Erlebe eine ganz neue Ebene des lebendigsein, spüre dein Licht  und lass es nach aussen scheinen.

Waldbaden & Cacao Zeremonie*

Spüre die heilsamen Frequenzen von Mutter Erde durch bewusstes Verbinden mit den Energien des Waldes. Begleitet von Mama Cacao tauchen wir ein in den Schoss von Pachamama. Wir trinkenr rohen, zeremoiellen Kakao, den du mit deinen Intentionen auffüllst und Schluck für Schluck seine Herzöffnende Wirkung in dir wahrnimmst. 

--- Bei jeder Witterung draussen, bitte wähle passende Kleidung, gerne Barfuß ---

Ecstatic Dance

Unterstützt von der Wald und Cacao Medizin bewegen wir uns, befreien uns, sprengen Grenzen und lösen Blockaden. Ekstatischer Tanz ist eine Form des Tanzes, bei der dich der Rhythmus führt, du dich völlig frei bewegst, was zu Trance und einem Gefühl der Ekstase führen kann.

--- optional im Freien ----

Sound Journey & Journaling

Die erlebten Erfahrungen integrierst du in einer tiefen Entspannung begleitet von heilsamen Klängen. Nun ist auch die Zeit der Erkenntnis, der Reflektion und Innenschau. 

Bringe hierfür Bitte ein Tage-/Notizbuch oder Papier und Stift mit.

Kirtan

Wir ehren unser höheres Selbst indem wir kraftvolle Mantras chanten, die uns verbinden mit allen Aspekten des Seins, uns ganz in den Moment bringen und die Frequenz spürbar erhöhen. So kannst du der Welt mit offenen, freudvollem und geheilten Herzen begegnen.

Optional lassen wir den Abend gemeinsam am Berg ausklingen lassen und können bis 20:00 Uhr am im Gasthaus am Harlachberg Abendessen (Bestellung bis 19:00 Uhr, Vegan & Vegetarisch auf Vorbestellung möglich).

Yogaausrüstung und Sitzkissen sind vorhanden, bitte bringe eine Trinkflasche für Wasser mit, dies kann aus der Leitung getrunken werden. Ausserdem brauchst du ein Tage-/Notizbuch oder Papier und Stift.

Du kannst dich nur für Yoga oder für den gesamten Tag anmelden.

Energieausgleich:

Ganzer Tag | ab 77 €

wenn du mehr geben kannst und möchtest, von Herzen gerne 

* Für eine tiefe Erfahrung mit Mama Cacao empfehle ich dir am Tag VOR der Zeremonie und am Tag der Zeremonie  

• Keine tierischen Produkte zu dir zu nehmen (Fleisch, Fisch, Mich, Eier)  

• Keinen Kaffee, Zucker und Alkohol  - auf energetischer Ebene sind diese Nahrungsmittel nicht sattvisch und können zu Spannungen, Aggression, Lethargie und Belastung führen

• Vermeide Filme oder TV Sendungen mit Gewalt / Aggression am Tag davor und danach  - dein Energiesystem möchte so pur und rein (sattvisch) wie möglich sein, dass der Cacao seine Wirkung voll entfalten kann  

• Wenn du kannst, lade ich dich ein am Sonntag zu fasten oder nur leichte Kost zu dir zu nehmen (Obst, Nüsse, Porridge)  - achte dabei bitte auf deinen Kreislauf und dein Wohlbefinden, v.a. wenn du fasten nicht gewohnt bist

Falls du Antidepressiva oder andere Medikamente nimmst oder ernsthafte Herzprobleme hast, teile uns das UNBEDINGT mit. In der Schwangerschaft und Stillzeit kann Cacao getrunken werden, gerne eine kleinere Menge v.a. wenn du nie Koffein zu dir nimmst